「朝、目が覚めたときに感じるのは、今日も会社に行かなきゃいけないという重い気持ち…。 できることなら、家にずっといたい。」 そんな思いに駆られたことはありませんか？ 私は適応障害を抱え、何度も休職と復職を繰り返してきました。 そのたびに感じたのは、会社で働くことのつらさと、家で過ごすことの安らぎでした。 外で働くという考えが、日に日に自分に合わないものだと痛感していく中で、 「働きたくないけど、家 […]
適応障害で休職していた頃、私は毎日「このままでいいのかな」と自分を責めるような気持ちで過ごしていました。 仕事から離れて時間はあるのに、何もできない自分が情けなくて、焦りと不安ばかりが募っていったんです。 そんな中で出会ったのが「ブログ」でした。 体調が不安定でも、自分のペースでできる。 誰かに何かを伝えることで、少しずつ「誰かの役に立てる自分」を取り戻せるような気がしたんです。 最初は軽い気持ち […]
こころの病になった人の中で、漠然とした不安を抱えている人は多いのではないでしょうか。そんなときにおすすめしたいのが、本を読むこと。本にはたくさんの情報が詰まっており、自分だけでは経験できないようなことを追体験できます。この記事では、私がおすすめする本や本を読むことが苦手な人でも読書を始められるポイントを紹介。
こころの病で休職した人の中で、「常に不安や罪悪感を感じてしまう」と思う人がいるかもしれません。休職中の漠然とした不安を和らげるためには、無理のない範囲でいろいろなことに挑戦してみるといいかもしれません。こころの病で気分が落ち込んでいるときはネガティブ思考になりがち。行動に移すことで不安を軽減できるかもしれません。
「社会生活はストレスが多くて生きづらい」という悩みはありませんか？この日常的に感じているストレスは、意識して行動することで軽減できるかもしれません。「ストレスを我慢して耐える」から「ストレスを減らす」ということを意識して行動することが大切なのです。そのためには、自分を知り、自分に優しくなることです。
こころの病になってから社会復帰するのは簡単なことではありません。なぜなら、社会復帰しても以前と同じようにこころと体が動いてくれないからです。そんな中でも社会復帰するためには、病気になる前の姿を追わず、今の自分に合った思考や考え方が必要になります。
焦って短期間で復職しようと思っていませんか？実は、短期間で復職すると再び体調を崩してしまう可能性があります。なぜなら、こころの病は一度かかると完治は難しく、十分に療養して環境を整えないと再発するリスクが高いと言われているからです。この記事を読むことで、短期間で復職するリスクについて知ることができます。
休職生活９ヶ月目をまとめると、「適応障害で休職中に引越して生活環境が変わったことで、気分がリフレッシュされた」ということです。休職中は家に引きこもっていることが多いのであまりお金は使っていなかったのですが、固定費である家賃が結構負担になっていました。そのため、思い切って地元へ引っ越すことを決意。
休職生活８ヶ月目をまとめると、「転職活動を通して自分の市場価値を把握することができた期間」ということです。休職７ヶ月目から、転職するためにいろいろ情報を集め、休職８ヶ月目になって本格的に転職活動を始めることに。適応障害で休職しているので、転職活動は厳しくなることを覚悟して臨みました。転職活動の結果は．．．惨敗。
「適応障害で休職した人は復職できるの？復職するメリット・デメリットを知りたい。」←こういった疑問にお答えします。本記事の内容：１．適応障害で休職した人は復職に慎重になろう／２．適応障害で休職した人が復職するメリット・デメリット／３．【体験談】適応障害で休職した人が復職したら症状が再発した話