- 2024年11月3日
【働きたくない】社会不適合者がブログ運営で見つけた新しい働き方
「働きたくない」 「社会に適応できない」 と感じたことはありませんか？ 他の人が当たり前のようにこなしていることが、自分にはどうしてもできない。 周りに合わせて頑張ろうとしても、どうしても心が追いつかない…。 私は適応障害を抱え、何度も休職と復職を繰り返し、ついには「会社で働くことはもう無理だ」と感じるようになりました。 「社会不適合者」というレッテルが、そんな私に重くのしかかる日々。 どうして自 […]
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メンタルヘルス
- 2024年11月3日
働きたくない、家にいたい…適応障害から始めたブログで見つけた新しい働き方
「朝、目が覚めたときに感じるのは、今日も会社に行かなきゃいけないという重い気持ち…。 できることなら、家にずっといたい。」 そんな思いに駆られたことはありませんか？ 私は適応障害を抱え、何度も休職と復職を繰り返してきました。 そのたびに感じたのは、会社で働くことのつらさと、家で過ごすことの安らぎでした。 外で働くという考えが、日に日に自分に合わないものだと痛感していく中で、 「働きたくないけど、家 […]
- 2025年5月16日
働けない私がブログを始めた理由｜適応障害でもできた小さな一歩
「働きたくない」 「もう外で働くのは無理かもしれない」 そんな気持ちで、毎日をただやり過ごしていませんか？ 私も適応障害で休職していたとき、何もできない自分が情けなくて、焦りばかり感じていました。 それでも、何かできることを探して、私はブログを始めてみました。 正直、ブログで稼げているわけではありません。 でも、誰かに何かを伝えるという行為が、私にとっては心の支えになりました。 「お金」ではなく、 […]
- 2025年5月13日
適応障害で休職中に読んでよかった本7選｜共感・安心できるおすすめ本を紹介
こころの病になった人の中で、漠然とした不安を抱えている人は多いのではないでしょうか。そんなときにおすすめしたいのが、本を読むこと。本にはたくさんの情報が詰まっており、自分だけでは経験できないようなことを追体験できます。この記事では、私がおすすめする本や本を読むことが苦手な人でも読書を始められるポイントを紹介。
- 2024年11月8日
メンタルヘルスのために休職中にやって良かったこと10選｜不安を少しずつ軽くする方法
こころの病で休職した人の中で、「常に不安や罪悪感を感じてしまう」と思う人がいるかもしれません。休職中の漠然とした不安を和らげるためには、無理のない範囲でいろいろなことに挑戦してみるといいかもしれません。こころの病で気分が落ち込んでいるときはネガティブ思考になりがち。行動に移すことで不安を軽減できるかもしれません。
- 2024年11月13日
適応障害の再発予防に本当に効果があった行動6選｜無理なく続けるセルフケアの実践方法
「社会生活はストレスが多くて生きづらい」という悩みはありませんか？この日常的に感じているストレスは、意識して行動することで軽減できるかもしれません。「ストレスを我慢して耐える」から「ストレスを減らす」ということを意識して行動することが大切なのです。そのためには、自分を知り、自分に優しくなることです。
- 2024年11月12日
メンタルヘルス不調で社会復帰が厳しいあなたへ｜無理せず働き続ける方法とは？
こころの病になってから社会復帰するのは簡単なことではありません。なぜなら、社会復帰しても以前と同じようにこころと体が動いてくれないからです。そんな中でも社会復帰するためには、病気になる前の姿を追わず、今の自分に合った思考や考え方が必要になります。
- 2024年11月14日
短期間の休職から復職するのは早すぎる？メンタルヘルスを守るために大切なこと
焦って短期間で復職しようと思っていませんか？実は、短期間で復職すると再び体調を崩してしまう可能性があります。なぜなら、こころの病は一度かかると完治は難しく、十分に療養して環境を整えないと再発するリスクが高いと言われているからです。この記事を読むことで、短期間で復職するリスクについて知ることができます。
- 2025年5月13日
適応障害で休職中に引っ越しした話｜環境を変えて心が少し楽になった理由
休職生活９ヶ月目をまとめると、「適応障害で休職中に引越して生活環境が変わったことで、気分がリフレッシュされた」ということです。休職中は家に引きこもっていることが多いのであまりお金は使っていなかったのですが、固定費である家賃が結構負担になっていました。そのため、思い切って地元へ引っ越すことを決意。
- 2025年5月8日
適応障害で休職中に転職活動して気づいたこと【職務経歴書の書き方も紹介】
休職生活８ヶ月目をまとめると、「転職活動を通して自分の市場価値を把握することができた期間」ということです。休職７ヶ月目から、転職するためにいろいろ情報を集め、休職８ヶ月目になって本格的に転職活動を始めることに。適応障害で休職しているので、転職活動は厳しくなることを覚悟して臨みました。転職活動の結果は．．．惨敗。