適応障害で休職・復職・転職した体験談をまとめています。 同じような悩みを持つ方が、一歩踏み出すヒントを見つけてくれたら嬉しいです。
「適応障害で休職中だけど、転職活動ってしていいのかな…」 「エージェントに登録したら、休職していることはバレるの？」 「そもそも、正直に伝えるべきなのか、それとも言わない方がいいのか…」 このように悩んで、一歩踏み出せずにいる方は多いと思います。 結論から言うと、休職中でも転職エージェントは問題なく利用できます。 休職を伝えるかどうかもあなたが選んで大丈夫です。 ただし、「どう働きたいか」によって […]
私は、転職先を決めたうえで退職をしました。 いわゆる“円満退職”に近い形ではあったと思いますし、引き継ぎも終え、有給消化に入ったときには、 「ようやく休める」 と少しホッとした気持ちもありました。 でもその反面、心の中にはずっと、 「本当にこれでよかったのかな」 「次の職場でうまくやっていけるかな」 という不安が残っていたのも事実です。 社会人としてのブランクが出るほどの期間ではなかったのに、ふと […]
「適応障害で休職していた期間、履歴書や職務経歴書にはどう書けばいいんだろう…」 そんな不安を感じていませんか？ 休職期間は正直に書くべき？ 病名は書かないといけない？ 空白期間があると不利になるのでは… このように悩んでしまい、手が止まってしまう方は少なくありません。 結論から言うと、適応障害の休職期間は、無理に詳しく書く必要はありません。 大切なのは「何があったか」よりも、「今問題なく働ける状態 […]
「適応障害の状態で転職しても大丈夫なのか…」 「あとから後悔しないだろうか…」 そんな不安を抱えていませんか？ 私は適応障害のまま転職活動をして失敗しました。 当時は「このまま今の環境にいる方がつらい」「早く抜け出したい」 という気持ちが強く、十分に回復していない状態で転職活動を開始。 その結果、思うように選考は進まず、精神的にもさらに追い込まれてしまいました。 この失敗を経験したからこそ、 「ど […]
適応障害で休職した後、 「このままでいいのかな…」 と考えることはありませんか？ でも実際は、 外に出るのはしんどい 人と関わるのは疲れる 何か始めても続くか不安 そんな状態で、新しいことに挑戦するのは簡単ではないですよね。 私も休職してから同じように悩んでいました。 そこでで始めたのが「ブログ」です。 ブログは、 体調に合わせてできる 誰とも会わずにできる 自分のペースで進められる という特徴が […]
「もう働きたくない…」 「できれば働かずに生きていきたい」 そう思ったことはありませんか？ 毎日仕事に追われて、ストレスや人間関係に疲れてしまうと、 「働かないで生きる方法はないのか」 と考えるのはごく自然なことです。 実際、私も仕事のストレスが原因で適応障害を発症し、休職したので同じ考えを持っていました。 結論から言うと、完全に働かずに生きることは不可能ではありません。 ただし、現実的にはかなり […]
「このまま会社で働き続けられるのだろうか…」 適応障害を経験してから、私はそんな不安を強く感じるようになりました。 また体調を崩して働けなくなるかもしれない 転職しても同じことを繰り返すかもしれない そもそも、自分は長く働き続けることができるのだろうか… そんなふうに考えるたびに、「収入が会社だけに依存している状態」が怖くなっていきました。 もし働けなくなったらどうするのか。 収入が途絶えたら、生 […]
こころの病になった人の中で、漠然とした不安を抱えている人は多いのではないでしょうか。そんなときにおすすめしたいのが、本を読むこと。本にはたくさんの情報が詰まっており、自分だけでは経験できないようなことを追体験できます。この記事では、私がおすすめする本や本を読むことが苦手な人でも読書を始められるポイントを紹介。
こころの病で休職した人の中で、「常に不安や罪悪感を感じてしまう」と思う人がいるかもしれません。休職中の漠然とした不安を和らげるためには、無理のない範囲でいろいろなことに挑戦してみるといいかもしれません。こころの病で気分が落ち込んでいるときはネガティブ思考になりがち。行動に移すことで不安を軽減できるかもしれません。
休職生活９ヶ月目をまとめると、「適応障害で休職中に引越して生活環境が変わったことで、気分がリフレッシュされた」ということです。休職中は家に引きこもっていることが多いのであまりお金は使っていなかったのですが、固定費である家賃が結構負担になっていました。そのため、思い切って地元へ引っ越すことを決意。