「適応障害で休職中だけど、転職できるのかな……」
「転職エージェントに相談したら、ちゃんと対応してもらえる？」
「病歴のこと、どこまで話せばいいんだろう……」
そんな不安や疑問を抱えている方は少なくないと思います。
私も、適応障害で休職していたときに転職活動を始め、同じように悩んでいました。
実際に私は、休職中・復職後の転職活動で、複数の転職エージェントと面談しました。
その中で、「ここなら安心して相談できる」と思えたエージェントもあれば、正直「合わないな」と感じたところも。
この記事では、私自身の実体験をもとに、適応障害で休職していても安心して利用できた転職エージェントを5つご紹介します。
- どんな対応だったか？
- 適応障害のことを話したときの反応は？
- どんな人におすすめか？
といった視点から、リアルな口コミベースで比較しているので、きっと参考になるはずです。
転職に不安を抱えているあなたに、安心して一歩踏み出せるエージェント選びのヒントになればうれしいです。
結論｜適応障害でも転職エージェントは使える！
「適応障害で休職中だけど、転職エージェントって使ってもいいの？」
こんな不安を感じている方も多いのではないでしょうか。
結論から言うと、適応障害で休職中でも転職エージェントは問題なく利用できます。
実際に私は、休職中にも複数のエージェントに相談し、求人紹介や面談対策などのサポートを受けられました。
休職中でもエージェントは利用可能
私が初めてエージェントに登録したのは、まさに休職中のときでした。
「体調のことを話したら断られるのでは…」
と不安でしたが、思った以上にフラットに対応してくれる担当者もいて安心したのを覚えています。
もちろん、担当者によって対応は異なります。
中には「まだ休職中なんですね」と微妙な反応をする方もいました。
だからこそ、1社に絞らず、複数のエージェントを比較することが大切です。
担当者によって対応に差があるのは事実
エージェントとの相性は「担当者次第」とも言えます。
私も最初に当たった方は少し事務的で、こちらの体調への配慮も薄かったのですが、担当を変えてもらったことで状況がガラッと好転しました。
体調の不安があるときは、無理して付き合う必要はありません。
遠慮せずに担当変更をお願いすることで、自分に合うエージェントと出会える可能性が広がります。
安心して相談できるエージェントは存在する
この記事では、私が実際に利用して「適応障害の人でも相談しやすい」と感じたエージェントを厳選して紹介します。
- メンタル面への理解がある
- 無理に転職を急かさない
- 丁寧に話を聞いてくれる
こういったポイントを重視している方には、特に参考になるはずです。
自分に合う転職エージェントを見つけて、少しずつでも前に進んでいきましょう。
転職エージェントを選ぶときのポイント3選
適応障害の経験があると、転職エージェントを選ぶ際に、
「ちゃんと自分の状況を理解してくれるのか？」
という不安を感じるものです。
私自身も、何社か利用してみて「担当者によって全然違う」と実感しました。
ここでは、私の体験をもとに
「適応障害で休職した人が、安心して使えるエージェントを選ぶためのポイント」
を3つに絞ってお伝えします。
メンタルヘルスに理解のある担当者がいるか
適応障害のことを相談したときに、
「あ、それなら無理せずいきましょう」
といった言葉をかけてもらえるだけで、ものすごく安心感があります。
実際、エージェントによっては
「休職中でも大丈夫ですよ」
と前向きに受け止めてくれる人もいれば、
「今はまだ時期じゃないかもしれませんね」
とやんわり断る人もいます。
事前に口コミや評判をチェックしたり、初回の面談での受け答えから「メンタル面の理解度」を見極めましょう。
急かさず、自分のペースに合わせてくれるか
適応障害を経験すると、どうしても「無理せず進めたい」という気持ちが強くなりますよね。
でもエージェントの中には、
「この求人、今すぐ応募しましょう！」
「今月中に決めましょう！」
と急かしてくるタイプもいます。
私も一度、面談の翌日に立て続けに求人を5件送られ、「ちょっと早すぎる…」とプレッシャーを感じました。
合わないと感じたら担当者を変更するか、別のエージェントを検討してOKです。
転職は自分のペースで進めるのが一番です。
働き方や条件面の希望をしっかりヒアリングしてくれるか
適応障害の再発を防ぐには、「自分に合った働き方」を見つけることがとても大切です。
たとえば、
- 人との関わりが少ない仕事がいい
- リモートで、静かな環境で働きたい
- 通勤がつらいので、在宅勤務を希望している
といった希望は、人によって細かく異なります。
私が出会ってよかった担当者は、こうした希望を一つひとつ丁寧に聞いてくれました。
そして、求人の提案時にも
「この企業はリモート可能です」
「ここは面接官も話しやすい方でした」
といった情報まで添えてくれて、とても信頼できました。
【体験談あり】適応障害の人におすすめの転職エージェント5選
適応障害での休職や復職を経て転職を考えたとき、
「どの転職エージェントを使えばいいのか？」
と迷う人は多いと思います。
私もそうでした。
体調のこと、職場選びの不安、伝えるべきか悩む病歴…。
だからこそ、「親身になってくれる担当者」や「現実的なアドバイス」をくれるエージェントが頼りになりました。
ここでは、実際に私が使ってよかったと感じたエージェント5社を紹介します。
- 対応の丁寧さ
- 適応障害への理解
- 求人の選びやすさ
などの観点でまとめました。
doda｜柔軟な対応とデータに基づいた現実的アドバイス
転職市場での知名度も高く、求人数の豊富さが魅力のdoda。
私が利用した中で、最も“現実的で戦略的なアドバイス”をくれたエージェントでした。
dodaの特徴
- 求人数が多く、未経験OKの求人も豊富
- 適応障害に対してもフラットな対応
- 応募数・通過率など、データを活用したアドバイスが得られる
実際に利用した感想
初回面談で「適応障害で休職している」と正直に伝えましたが、担当者は動じることなく、非常に冷静に対応してくれました。
「開示するかどうかは自由。ただ、伝えるなら企業選びがしやすくなります」
とのアドバイスがあり、押し付けるのではなく“選択肢”として提案してくれるスタンスが印象的でした。
通過率や応募数などのデータも示しながら、
「まずは書類通過しやすい企業で実績を積み、本命に挑戦するのもあり」
と、現実的なプランニングを一緒に考えてくれたのがありがたかったです。
戦略的に動きたい人や、休職中の転職活動に不安がある人にとって、現実的な視点を与えてくれる貴重なパートナーだと思います。
リクルートエージェント｜求人数と交渉力が強み
業界最大級の求人数と、企業との交渉力を活かした支援が魅力のエージェント。
スピード感を重視する人にも向いています。
リクルートエージェントの特徴
- 圧倒的な求人数と実績
- 書類添削・面接対策が充実
- 企業との条件交渉力に優れる
実際に利用した感想
担当者が「実は私も休職経験があるんです」と話してくれて、ぐっと親近感が湧きました。
適応障害についても、
「転職は可能ですよ。伝えることでマッチする企業に出会える確率が上がります」
と、前向きな姿勢でサポートしてくれました。
企業とのやり取りもスムーズで、書類提出後の反応などもこまめに連絡があり、「自分一人じゃない」と感じられたのが心強かったです。
スピード感がある分、担当者の温度感に合わないと感じることもあるかもしれませんが、転職を前向きに進めたい人にはとても頼りになる存在です。
マイナビジョブ20’s｜20代・第二新卒向けの親身な対応
若年層向けに特化したマイナビジョブ20’sは、キャリアに自信がない方や未経験職種を目指す人にぴったりのエージェントです。
マイナビジョブ20’sの特徴
- 20代・第二新卒・未経験歓迎求人が豊富
- キャリア相談や方向性に関するサポートが丁寧
- 適応障害への理解があり、伝えるかどうかの判断も支援
実際に利用した感想
「企業に病気のことを伝える義務はないが、伝えないと入社後のミスマッチが起こる可能性がある」
という説明がとても納得感がありました。
私の場合、「合わない環境を避けたい」と思っていたので、正直に話すことに。
エージェントの方は終始丁寧で、「どう伝えるか」まで一緒に考えてくれました。
「まだ自分に何が向いているか分からない」
「不安を相談しながら進めたい」
という方には、とても合っているエージェントだと思います。
マイナビエージェント｜慎重で現実的なアドバイス
マイナビエージェントは、転職の成功だけでなく“その後も見据えたサポート”が印象的。慎重派の方に向いています。
マイナビエージェントの特徴
- 丁寧な個別対応と豊富な業界情報
- 慎重かつ現実的なアドバイス
- 適応障害の転職について厳しめな意見もあり
実際に利用した感想
私が休職中であることを伝えると、
「未経験職種は厳しい」
「まずは派遣や現職の延長から始めるのが現実的」
とやや厳しい意見も。
ただし、「厳しい＝否定的」ではなく、きちんと市場の現状をふまえたうえでの提案でした。
派遣でも「定時退社がしやすい」「勤務地が選べる」など、メリットもあると説明され、考え方が変わったのを覚えています。
厳しいことも率直に伝えてくれるからこそ、信頼できると感じました。
地に足のついた転職を目指す方にぴったりです。
パソナキャリア｜親身な対応とワークライフバランス重視
個別対応の丁寧さと、働きやすい環境を提案してくれる点が魅力。
特に「自分のペースで進めたい」方におすすめのエージェントです。
パソナキャリアの特徴
- 親身なサポートとヒアリング力の高さ
- ワークライフバランス重視の求人が多い
- 柔軟な働き方や女性向け支援も充実
実際に利用した感想
私は休職歴を伝えずに利用しましたが、それでも対応は非常に丁寧で安心感がありました。
「転職は“その後の働き方”を見据えることも大事」
と言ってくれたのが心に残っています。
また、スケジュール調整なども柔軟で、無理なく進められたのがありがたかったです。
「ゆっくりでいいから、自分に合った職場を探したい」
そんな方にとって、心強い味方になってくれるエージェントです。
実際に使ってよかったポイント／合わなかったポイント
適応障害で休職中という状況の中、複数の転職エージェントを使ってみたことで、見えてきたことがあります。
「どのエージェントが良かったか」
だけでなく、
「どんな場面で合わないと感じたか」
も含めて、私自身のリアルな体験をお伝えします。
良かったポイント
以下のような対応は、転職活動を進めるうえで特にありがたいと感じました。
- 状況を否定せず、共感して話を聞いてくれた
- 求人の幅が広く、柔軟な働き方ができるものもあった
- 職務経歴書や面接対策のサポートが丁寧だった
- 体調への配慮もしてくれた
状況を否定せず、共感して話を聞いてくれた
初めての面談時に、
「適応障害で休職中です」
と伝えたとき、驚かれたり否定されたりすることなく、
「ご状況、大変でしたね」
と受け止めてくれたのは安心感がありました。
求人の幅が広く、柔軟な働き方ができるものもあった
- リモート
- 時短勤務
- ストレスの少ない職場環境
など、自分の体調に合わせて働ける求人を複数提案してもらえました。
職務経歴書や面接対策のサポートが丁寧だった
ブランクや休職歴があることを前提に、どう伝えたらポジティブに見えるかを一緒に考えてくれました。
体調への配慮もしてくれた
日程調整で無理をしなくていいように、
「体調に合わせてゆっくり進めましょう」
と声をかけてもらえたのがとても助かりました。
合わなかったポイント
すべてが完璧というわけではありませんでした。
使ってみて「うーん」と感じた点もあります。
- 担当者によって対応に差があった
- 求人提案の質がまちまちだった
- レスポンスが遅いケースもあった
担当者によって対応に差があった
一社目の担当者はやや押しが強く、自分の希望とは違う求人を強くすすめてきたため、変更をお願いしました。
二人目以降は相性が良くなり、対応も丁寧になりました。
求人提案の質がまちまちだった
中には「この経歴で本当に応募して大丈夫？」と思うような求人もあり、自分で判断が必要な場面もありました。
レスポンスが遅いケースもあった
忙しい時期なのか、質問への返信が2〜3日後になったことも。
急ぎの相談は他の手段を使う必要がありました。
どのエージェントも「担当者との相性」が大事だと感じました。
実際に使ってみて、「合わない」と思ったら担当変更もできますし、複数社を併用して比較するのもおすすめです。
あなたにとって安心して話せるエージェントが見つかれば、転職活動はグッとやりやすくなりますよ。
自分に合ったエージェントの見つけ方｜迷ったら複数登録もアリ
転職エージェントは無料で利用できるサービスですが、
「どこを選ぶか」
「誰に担当してもらうか」
で、転職活動の進み方が大きく変わります。
ここでは、適応障害で休職していた私が感じた「自分に合うエージェントの見つけ方」をお伝えします。
最初は「対応の丁寧さ」に注目しよう
転職エージェントとの最初の面談では、スキルや希望条件だけでなく、
「人として話しやすいかどうか」
も大切なポイントです。
特に、適応障害で休職していた場合は、デリケートな話題を安心して相談できる雰囲気があるかが重要。
私は面談で「体調面が不安で…」と話したときに、真剣に耳を傾けてくれるかどうかを見ていました。
チェックポイント
- 焦らせず、こちらのペースに合わせてくれる
- 症状や休職理由に対して偏見のない反応
- 具体的な対処法を提示してくれるかどうか
合わないと感じたら「担当変更」は遠慮なく
最初の担当者と「なんとなく合わないな」と感じることもあります。
でも、それを我慢する必要はまったくありません。
私も最初の担当者とは方向性が合わず、
「このままではうまくいかない」
と思って担当変更をお願いしました。
変更後は、自分の性格や価値観に合った方に出会えて、転職活動が一気に前向きになりました。
担当変更の伝え方の例
- 少し方向性が違うかもと感じていて…
- 他の担当の方とも話を聞いてみたいです
など、角が立たない言い方でOKです。
迷ったら「2〜3社登録して比較」がおすすめ
どのエージェントが自分に合うかは、使ってみないとわかりません。
実際に使ってみて、
- 求人の質
- 担当者の相性
- サポート内容
に違いがあると感じるはずです。
私もdodaとマイナビエージェントを並行して使っていた時期がありましたが、同じ希望条件でも提案される求人は全然違いました。
エージェントによって強い業界・企業も違うので、まずは2〜3社登録して比較するのがおすすめです。
最初は「たくさん登録すると混乱するかも」と思って、1社だけにしていた私ですが…
途中で限界を感じて複数登録したところ、グッと選択肢が広がりました。
そして最終的には「この人なら信頼できる」と思える担当者に出会えて、安心して転職活動を進めることができました。
まとめ｜エージェントを味方につけて無理のない転職を
転職活動において、
「適応障害で休職している自分が、エージェントに相談してもいいのだろうか？」
と感じる方もいるかもしれません。
でも大丈夫。
エージェントは、あなたのような悩みを抱えた方の支えになる存在です。
記事のポイントをおさらい
- 適応障害で休職していても、転職エージェントは利用できる
- 自分に合ったエージェントを選べば、転職活動の不安が軽くなる
- 担当者との相性はとても大事。合わなければ変更も可能
- 比較のために複数のエージェントに登録するのもおすすめ
- 焦らず、無理のないペースで進めることが転職成功のカギ
あなたのペースで大丈夫です
適応障害で休職していると、
「このまま働けるのかな」
「転職なんて無理かも」
と感じてしまうこと、ありますよね。
私も同じように、不安でいっぱいのまま転職活動を始めました。
でも、信頼できるエージェントと出会ってからは、少しずつ前を向けるようになりました。
ひとりで抱え込まず、頼れるところは頼って、自分のペースで進めていいんです。
小さな一歩の積み重ねが、確実に未来につながっていきます。
迷っている方は、まずは1〜2社だけでもエージェントに相談してみてください。
登録・相談は無料なので、動き出すきっかけになりますよ。
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