気力がまったく出ない日ってありますよね。 パソコンを開くどころか、スマホでSNSを見るのさえしんどい。 「ブログを書かなきゃ…」 と思うほど、心も体も重くなる。 私自身、適応障害で休職していた頃はまさにそんな状態でした。 頭がぼんやりして文章がまとまらないし、座って作業する気力もわかない。 それでも、当時の自分が「ブログを続けられた方法」がいくつかあります。 そして不思議なことに、気力ゼロの時に続 […]
適応障害で働けなくなった頃、私は「何もできない自分」にずっと落ち込んでいました。 本を開いても頭に入らない。 外に出る気力もない。 人と話す余裕もない。 でも、そんな私でも続けられたことがひとつだけありました。 それが、ブログを書くことでした。 最初は数行の日記のような文章でしたが、書くたびに気持ちが少し軽くなり、 「今日、これだけできた」 という小さな自信も積み重なっていきました。 そして気づい […]
休職中、びっくりするほど何もできなくなる日ってありますよね。 ベッドから起き上がれなかったりスマホの通知を見るだけでしんどくなったり「今日も何もできなかった…」と自分を責めてしまったり 私もまったく同じでした。 仕事はもちろん、家事もできず、外にも出られず。 何もできない自分がどんどん嫌いになっていく。 そんな時期が、確かにありました。 でもある日、ふと思ったんです。 「ほんの1ミリでいいから、で […]
適応障害で働けなかった時期、 「何も続けられない自分」 が本当に苦しかったです。 朝起きられない ちょっとした作業も怖い 将来のことを考えるだけで胸がぎゅっとなる そんな中でも、なぜかブログだけは手放さずに続けることができました。 大した文章じゃなくてもいい。 1行の日もあったし、下書きのまま終わることもあった。 でも、ブログを書いている時間だけは、 働けない自分でも存在を否定されない場所 でした […]
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